Starttikurssi

Kurssi on suunnattu nyrkkeilyn parissa aloitteleville ja sen käytyäsi sinulla on hallussa lajin perusteet sekä kokemusta erilaisista nyrkkeilyssä käytettävissä harjoitteista. Kurssille voivat osallistua kaikenkuntoiset ja -ikäiset (kuitenkin 13 vuotta täyttäneet) nuoret ja aikuiset.

KURSSIN TIEDOT

Ajankohta: perjantaisin 30.1.-24.4. klo 16.30-17.30

Kesto: 12 kertaa

Hinta: 110€ (20v. täyttäneet) tai 95€ (alle 20v.)

Sisältää harjoitukset, kulkurannekkeen ja käynnit Alfaan sekä Suomen nyrkkeilyliiton lisenssin (15€) vuodelle 2026.

Paikka: Alfa liikuntakeskus, Raunistulantie 15, Turku.

Kurssille otetaan 28 kurssimaksun maksanutta. Jos haluat varmistaa, että mahdut mukaan, maksa kurssimaksu alla olevien ohjeiden mukaisesti. Jos haluat tulla ensin tutustumaan, varaa ensimmäiselle kerralle 2,5€ käteistä tai MobilePay. Voit tämän tutustumiskerran jälkeen tehdä päätöksesi jatkosta ja maksaa koko kurssimaksun mikäli haluat osallistua kurssille. Huomaa, että jos kurssi on tässä vaiheessa täynnä, et voi enää ilmoittautua kurssille. Voit seurata kurssin täyttymistä ilmoittautumislinkin kautta.

Treenit sisältävät alkulämmittelyn, tekniikka-, lihaskunto- ja välineharjoittelua sekä loppuvenyttelyn. Tekniikan perusteiden ohella panostamme peruskunnon nostamiseen lihasvoimaa ja kestävyyttä unohtamatta. Kurssin jälkeen voit halutessasi jatkaa harjoittelua kuntonyrkkeily- tai ottelunyrkkeilyryhmissämme. Myös siirtyminen kilpaharjoitteluun on mahdollista.

Sisäliikuntavarusteet tossuineen ovat riittävä varustus kun saavut paikalle. Seura tarjoaa välineet ja lainaa tarvittavat nyrkkeilyvarusteet. Salin varusteet ja välineet ovat yhteisessä käytössä ja niiden jatkuva desinfioiminen ei ole mahdollista. Kukin käyttää varusteita omalla vastuullaan. Seuran kautta on myös mahdollista ostaa esimerkiksi omat säkkihanskat. Kysy lisää vetäjältä!

KURSSIMAKSUN MAKSAMINEN

Kurssimaksu maksetaan Suomisportissa linkin kautta.

1) Ilmoittautumisen yhteydessä sinua pyydetään luomaan tili Suomisportiin ellei sinulla ole jo sellaista.

2) Jatka ilmoittautumista ohjeiden mukaan. Maksa haluamallasi tavalla.

4) Kun tulet ensimmäistä kertaa harjoituksiin salille, varaa älypuhelin tms. laite, jolla pääset kirjautumaan Suomisport tilillesi voidaksesi pyydettäessä näyttää valmentajalle ostoksesi. Maksettu kurssi näkyy Kalenteri-osiossa. Vaihtoehtoisesti voit ottaa mukaan tulostetun tositteen Suomisport-sivultasi. Kuittia vastaan saat harjoituskortin ja kulkurannekkeen. Pidä ranneke ja kortti aina mukanasi kun tulet treeneihin.

MUUT MAKSUTAVAT

HUOM! Seuraavilla tavoilla maksettaessa ei käytetä Suomisport-linkkiä. Tosite maksusta esitetään ohjaajalle salilla.

Boostii -etu (Alle 20v. turkulaiset: maksulapun saa salilta pyytämällä, mahdollisuus tutustua 2x ilmaiseksi, katso lisää linkistä)

Smartum (setelit ja verkkomaksu)

Sporttipassi (verkkomaksu)

Virike (setelit)

Edenred (mobiilimaksu)

Olemme ensimmäisillä kerroilla kulkuportin luona vastassa, mutta mikäli meitä ei portilla näy, soita ovipuhelimella nyrkkeilysaliin. Paikkatiedot löytyvät tästä.

Jäikö kysyttävää? Ota yhteyttä:

Maria Vuorio

p. 050-5445040

kehahait.turku@gmail.com

P.S. Onko sinulla jo Turun kaupungin punainen liikuntaranneke? Kerro asiasta valmentajalle salille tullessasi niin opastamme miten saat rannekkeen käyttöön.